¿Qué es el monohidrato de creatina? El monohidrato de creatina es un péptido que consiste en aminoácidos ("bloques de construcción de proteínas"). La creatina se hace en el hígado, el páncreas y los riñones, principalmente por aminoácidos llamados glicina, arginina y metionina. En forma de suplemento, la creatina apareció en...