RESUMEN La creatina aumenta su rendimiento en sucesivos entrenamientos explosivos de alta intensidad. Los efectos beneficiosos se obtienen con una dosis diaria de 3 gramos de creatina. El monohidrato 100% de creatina se prepara con polvo de creatina de grado farmacéutico puro. En el sabor neutro, es muy fácil de...